Szerző: nehezk | 2024.02.23. | Vitaminok és Kiegészítők
A K2-vitamin, tudományos nevén menakinon, egy zsírban oldódó vitamin, amelynek jelentősége az utóbbi években került előtérbe, köszönhetően számos kutatásnak, melyek a csontok egészségére és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére gyakorolt pozitív hatásait...
Szerző: nehezk | 2024.02.23. | Vitaminok és Kiegészítők
Az omega-3 zsírsavak kulcsfontosságú szerepet játszanak az emberi egészség fenntartásában és javításában. Ezek az esszenciális zsírsavak, amelyeket a test nem képes előállítani, így étrendünk részeként kell biztosítanunk őket. Az omega-3 zsírsavak három fő típusa –...
Szerző: nehezk | 2024.02.23. | Vitaminok és Kiegészítők
A CBD, vagyis a kannabidiol, az utóbbi években robbanásszerű népszerűségre tett szert az egészségügyi és wellness iparban. Ez a vegyület a Cannabis sativa növényből származik, azonban ellentétben a THC-val (tetrahidrokannabinol), nem pszichoaktív, vagyis nem okoz...
Szerző: nehezk | 2024.02.23. | Receptek
Air Fryerben Sült Csirkemell Recept Hozzávalók: 4 db csirkemell filé 2 teáskanál olívaolaj 1 teáskanál fokhagymapor 1 teáskanál pirospaprika 1/2 teáskanál só 1/4 teáskanál frissen őrölt fekete bors 1 teáskanál szárított oregánó vagy bazsalikom Elkészítés: Előkészítés:...
Szerző: nehezk | 2024.02.23. | Receptek
Hozzávalók: 4 lazacfilé (kb. 150 g mindegyik) 2 teáskanál olívaolaj 1 teáskanál őrölt fűszerkeverék (pl. citrom és bors, vagy dill és fokhagyma) Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint Citromszeletek a tálaláshoz Elkészítés: Előkészítés: Melegítsd elő az Air...
